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  • 重庆东大肛肠医院:打好冬季保胃战

    2019-11-25 17:15:34 来源: 新众网

冬天来了,胃好的人在大雪纷飞中吃雪糕,胃寒的人在冬天的艳阳里喝姜茶;胃好的人在餐桌上吃大餐,胃寒的人在各种养胃粥里遨游!寒冷的天气再加上不良的饮食习惯如吃太凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……,很多有胃病的患者犯起了老毛病,没胃病的朋友也会有胃不舒服的感觉,所以冬季要特别注意养胃。

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重庆东大肛肠医院告诉大家如何打好冬季的保胃战,给你一个健康的好胃肠

一、注意保暖,天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛或加重病情。

二、饮食调养,胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情,多喝热粥、喝姜茶、放慢吃饭速度、每顿八分饱、饭后休息片刻。

三、忌嘴保养,胃寒的人要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

四、平心静养,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

五、运动健养,肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

重庆东大肛肠医院医生温馨提示:如果您有胃肠不适症状,此时切记不可随意用药,要对症用药,一定要去正规的医院就诊,做一个全面的胃部检查,早诊断、早治疗,还你一个健康胃。

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